昨天开始，按照老师要求训练晚上八点半睡觉了
老师说，开学以后，要早上6点起，晚上8点上床睡觉。我想请教一下：有几个小学生可以做到这个作息呀？会不会很难？或者说根本做不到？
我计划了一下晚上的时间：
钢琴：30分钟
写字：15分钟
阅读：15分钟
英语绘本打卡：15分钟
英语动画片：15分钟
吃晚饭：15分钟
洗漱：15分钟
以上一共2小时。
我下班接娃回家，至少要6点半了。八点半睡觉已经非常紧张的了。https://app.qianfanedu.cn/public/emotion/face_006.png
为什么要6点起床。。。太早了吧。我觉得不用这么严格执行，保证睡觉时间够就行了吧 如果计划早上6点起，可以把阅读：15分钟，英语绘本打卡：15分钟，都放在早饭前 用不着这么严格吧，孩子时间安排这么紧张，孩子和大人都很累呀 老师的大概意思是这样的：
早上，要预留充足时间吃早饭，一定要吃饱。睡眼惺忪吃的少。这样上午第三节课就饿了。
另外，要训练上午4个35分钟，下午3个35分钟。中间休息10分钟。35分钟的时候，不能随便走动，不能吃东西，不能喝水，不能上厕所。---开始收骨头了，按照上学以后的模式训练。:D afra1983 发表于 2020-8-18 09:38
如果计划早上6点起，可以把阅读：15分钟，英语绘本打卡：15分钟，都放在早饭前
今天早上我也是这么想来着。结果7点半闹钟响了，娃还在睡，根本叫不醒:Q 八点半睡到七点半，11个小时还不醒？ 我们学校之前也在小学前要求八点半睡，但是我们真的睡不着。。。
我们一般都九点半睡 其实早上没啥胃口，随便吃吃可以的！喝点奶吃个鸡蛋再吃点淀粉类的足够了 上午第二节课 结束有点心的牙
早上吃太饱 第一节课坐着不难受吗？
孩子6点起？家长几点起？ 5点半
另外 哎 这么说可能不好
小学老师的话 你自己斟酌着听啊
（如果收入简介代表努力，你琢磨琢磨吧） 我家孩子一直睡的晚，属于晚睡早起型的，也是头大 我们可以的，因为从幼儿园开始作息就非常规律，按照年龄阶段来安排作息的~ 达达和和 发表于 2020-8-18 10:24
其实早上没啥胃口，随便吃吃可以的！喝点奶吃个鸡蛋再吃点淀粉类的足够了
幼儿园9点有点心，11点吃午饭。上小学估计吃午饭也没有这么早，早饭稍微多吃点还是有必要的。 我们不管早上几点起来，晚上都是10点半后才能睡，为了睡觉这个问题，我都快高血压了。没法早入睡就是没法早入睡。 不用那么教条吧，能睡够起床不困难，有时间吃完饭就好了 布兰达弓 发表于 2020-8-18 09:54
今天早上我也是这么想来着。结果7点半闹钟响了，娃还在睡，根本叫不醒
所以我家一般都是晚睡晚起的;P 谢谢各位指点，我也不那么焦虑了。
昨天大概是9点多入睡的，早上7点半还是睡不醒。看来还是要早一点入睡。
每个娃的睡眠时间不同，最好还是要满足10个小时的睡眠吧:$ 爱吃龙的喵 发表于 2020-8-18 10:37
我们不管早上几点起来，晚上都是10点半后才能睡，为了睡觉这个问题，我都快高血压了。没法早入睡就是没法早 ...
只要娃早上能早起，精神状态不错，就可以啦。有的娃就是睡眠时间少:P 老师让6点起那么早，是要干嘛？https://app.qianfanedu.cn/public/emotion/face_020.png 我们放学到家要先睡一个多小时，5点到6点半，所以8点半不可能睡的着。而且因为睡了一觉，晚上学习效率特高。
一般晚上11点睡，早上7点半起，加下午回来睡的，10小时也有的。 Ryan111 发表于 2020-8-18 10:55
我们放学到家要先睡一个多小时，5点到6点半，所以8点半不可能睡的着。而且因为睡了一觉，晚上学习效率特高 ...
你们几年级了呀？ 布兰达弓 发表于 2020-08-18 10:56
你们几年级了呀？
开学一年级。现在上暑托班幼小衔接，就这么安排的。
下午回来他自己要睡的，因为没午睡了。
晚上不论多晚睡，早上7点多一定会起来，不用闹钟，可能生物钟习惯了。 六点有的家长还起不来呢... Madrid 发表于 2020-8-18 11:00
六点有的家长还起不来呢...
有的家长---指的就是我吧:lol
我估计最早也只能6点半起床了，痛苦 像我们这样7:30才到家的家长怎么办https://app.qianfanedu.cn/public/emotion/face_020.png 六点起也太早了 根本不用这么早入校啊 王小婧 发表于 2020-8-18 11:10
六点起也太早了 根本不用这么早入校啊
老师的本意是好的。主要是早上要清醒一下，早餐要吃好点吃饱点，不能迷迷糊糊的去上学。保证上午的4节课顺利进行。不能带点心，上午饿了很难受。
估计是早上7点半-8点之间要到校。 王小婧 发表于 2020-8-18 11:10
六点起也太早了 根本不用这么早入校啊
老师的本意是好的。主要是早上要清醒一下，早餐要吃好点吃饱点，不能迷迷糊糊的去上学。保证上午的4节课顺利进行。不能带点心，上午饿了很难受。
估计是早上7点半-8点之间要到校。 话说，吃晚饭15分钟，佩服啊。我家就没少过半小时的。 另外，你这个时间太紧凑了，孩子刚上学，又是女孩，要留点时间和孩子多聊聊天的。
早上7点左右要分泌生长激素的，不到7点起来，长身体的孩子上课才难过呢，又不是大人。 7点之前是分泌生长素的，早起影响身高 朗尼的姐姐 发表于 2020-08-18 10:25
上午第二节课 结束有点心的牙
早上吃太饱 第一节课坐着不难受吗？
孩子6点起？家长几点起？ 5点半
另外 哎 这么说可能不好
小学老师的话 你自己斟酌着听啊
（如果收入简介代表努力，你琢磨琢磨吧）
公办学校没有点心的…… 八点自鸡生活刚刚开始，小学六点起太早了。 乖叫姐姐 发表于 2020-08-18 11:52
公办学校没有点心的……
我小时候 上海 普通小学 就有点心的 现在没有了？？！ wang098765 发表于 2020-08-18 11:19
话说，吃晚饭15分钟，佩服啊。我家就没少过半小时的。
我家谁干吃饭 15分钟 解决 是对我做饭时不尊重
后果很严重 wang098765 发表于 2020-8-18 11:19
话说，吃晚饭15分钟，佩服啊。我家就没少过半小时的。
老师要求在学校吃饭的时间是20分钟。我昨天在家试运行了一下，15分钟，有些赶。:( wang098765 发表于 2020-8-18 11:22
另外，你这个时间太紧凑了，孩子刚上学，又是女孩，要留点时间和孩子多聊聊天的。
早上7点左右要分泌生长 ...
嗯，是的，谢谢提醒
我以后打算让她7点起床，试试看吧 朗尼的姐姐 发表于 2020-8-18 11:59
我小时候 上海 普通小学 就有点心的 现在没有了？？！
公办小学，老师说了，强调了，我们没有点心哦:'( 朗尼的姐姐 发表于 2020-8-18 12:00
我家谁干吃饭 15分钟 解决 是对我做饭时不尊重
后果很严重
我半小时做完了2个素菜，没有肉。。。
以后交给托班吃晚饭了，我解放了我:P 朗尼的姐姐 发表于 2020-08-18 11:59
我小时候 上海 普通小学 就有点心的 现在没有了？？！
是的没有的，我也记得我们读书时候是有的，结果娃说就一顿中饭 小学上午有点心的？ 现在放假阶段天天在家养着，八点多根本睡不着的，开学了上课累了自然睡的早。另外我女儿起床是吃不下东西的…她好像起床不觉得饿的，我打算让她去学校吃点心了，她们2节课有点心的。 如果可以还是多睡点，睡眠还是很重要的。老师建议大部分情况，但是还是得根据自家情况来调整。加油！ 做不到，我家练琴等我回去练完到家就9：00了。。。然后我才开始检查作业 7点起床，10点睡觉～每晚要抄背默和练琴，阅读，时间非常紧张 吃饭15分钟可行度高吗？https://app.qianfanedu.cn/public/emotion/face_013.png flyingzj610 发表于 2020-08-18 11:36
7点之前是分泌生长素的，早起影响身高
真的？我们幼儿园七点十分到校 Tracyfu 发表于 2020-8-18 15:03
吃饭15分钟可行度高吗？
可行度不是很高:L。
我在反思，中午20分钟吃饭已经够赶的了，晚上还吃这么快，小孩子真够累的。 我宝从出生到现在都是这个作息，马上新一了，准备一年级9点二年级10点三年级开始11点 早上起来吃饭最起码30分钟的娃肿么办
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